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体調管理

12月は、何かとイベントが多くて大忙しですよね。

私も最近ずっと忙しい日が続いてしまって、更新が遅れてしまいました。。。

そんな忙しい時に もし風邪引いてダウンなんてなったら

ひゃぁ〜!困るー!  困りますよね。


なので、せめて予防だけでもきちんとしなくちゃ。

「外から帰ったら うがい・手洗い」 これは、きちんと励行しています!

あと 「食事」もOKね。 

たまにリポビタンDも飲んでます(笑)

問題なのが、「睡眠」と「適度な運動」

まぁ 「適度な運動」については、朝 駅までダッシュしてるので良しとして。。。

やっぱり「睡眠」かぁ。

「1カプセルで睡眠2時間分」とかっていうサプリでも出てくれたらなぁー。



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この記事へのコメント
こんにちは、★蓮★(れん)です。

最近はノロウィルスも怖いですね〜(汗)

ホウコさんも体調管理気をつけてくださいね♪

では応援♪(o ̄∇ ̄)σポチ

Posted by ★蓮★(れん)by情報商材で100%稼ぐアフィリエイトマニュアル at 2006年12月22日 18:50
★連さん こんにちは。

応援アリガトです〜♪
ノロウィルスもホント怖いですね。
まだまだ寒さが続きますが
お互いに健康に気をつけて頑張っていきましょー!!
Posted by ホウコ at 2007年01月03日 15:08
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